朋友圈。一位年轻同事朋友得了肠胃病，深受困扰。做肠镜前，得服很多药，水性的药，油性的药。

回复她：

小朋友，我年轻时也曾肠胃病很重，极敏感，苦不堪言。

我父亲的老师的儿子，就是“故乡草医”里写到的我珠山哥（现定居英国开诊所），他告诉我，已经积成慢性的肠胃病只有作息规律、饮食科学、适当锻炼、放松身心，再辅以治疗，才会有效果。

我，酒鬼，两年不喝酒；嗜辣如命，两年不吃辣椒；熬夜，改成早睡早起；那时学生少，操场多，就经常打球，汗流浃背；药就是穿心莲、猴头菇、消炎药之类。

十多年的肠胃病好了。

以前见到米汤都怕硬，后来胃强劲得能吃铁。

她回复：

谢谢姚老师，我这两年也各种规律了，以后再多锻炼一下身体，争取早点能吃铁。

我：

干掉肠胃病，为千千万万被它折磨的人报仇！

姚祖喜（2022.8.24 自在书屋）